Misschien ook interessant
Wat als je kind niet goed in zijn vel zit?
1 juni 2026
Maak je je zorgen over je puber? Is je kind bijvoorbeeld vaak somber, alleen, moe of onzeker? De adolescentieperiode (12-25 jaar) is een fase waarin jongeren zich mentaal ontwikkelen, loskomen van ouders en hun grenzen opzoeken.
En juist dan kan het als ouder best lastig zijn om in verbinding te zijn en te praten met je kind. Want als je iets vraagt dan reageren pubers vaak afwerend. Het helpt als je begrijpt hoe het puberbrein werkt.
De puberteit is los laten en dichtbij blijven. Best een uitdaging. Het helpt als je blijft investeren in een fijne relatie met je kind. Besteed aandacht aan positieve dingen. Benoem dingen die je kind goed doet, stimuleer je kind om (samen) leuke dingen te doen. En help je puber om kleine, haalbare stappen te zetten om (zelf) problemen op te lossen. Blijf vertrouwen geven, ook als je puber zich terugtrekt.
Enkele tips
Om te begrijpen wat er echt speelt bij je puber is het vooral van belang om goed te luisteren maar hoe kun je dit het beste doen?
• Trek het je niet persoonlijk aan als je puber kortaf reageert en zich terugtrekt. Waarschijnlijk voel je als ouder heel goed aan dat je kind niet goed in z’n vel zit. En je puber heeft je steun en levenservaring echt nodig, ook al lijkt dat niet altijd zo.
• Probeer je kind eerst goed te begrijpen door te luisteren, zonder te oordelen of direct jouw advies te geven. Los niet alles voor je puber op. Probeer een positief gesprek te voeren met je puber.
Wanneer moet je je zorgen maken en wat kun je dan doen?
Er kunnen verschillende redenen zijn dat je puber niet goed in zijn vel zit. Op loes.nl vind je tips over veel voorkomende onderwerpen waarover je als ouder zorgen kunt hebben. Waar je op kunt letten en wat je kan doen. Ook bij somberheid en depressieve gevoelens zijn er dingen die je direct (met je kind) kan doen.
Zoek hulp
Als je kind zich langere tijd (minimaal 14 dagen achter elkaar) erg somber voelt, dan is jouw hulp als ouder niet voldoende. Schakel dan hulp in van een jeugdarts of huisarts.
On demand webinar
Wil je meer weten over tieners, sociale druk en groepsdruk? Dit ondemand webinar kan je direct bekijken.
