De eerste weken met je baby
Babyspullen
Er wordt veel reclame gemaakt voor babyspullen. Lang niet alles is nodig. Houd de lijst van je kraamzorgorganisatie aan. Er kan altijd nog wat worden bijgehaald als dat nodig is.
Alles veranderd
Na de geboorte van je baby veranderd alles. Slapeloze nachten horen erbij. Het helpt om van tevoren verwachtingen uit te spreken en aan te geven wat je nodig hebt. Zowel naar een partner als naar anderen om je heen. Verdeel taken waar mogelijk, zoals luier verschonen, fles maken, troosten bij onrust. Wissel elkaar af.
Neem de tijd om je baby te leren kennen. En ook je partner in deze nieuwe rol als ouder.
Eerste 1000 dagen
De eerste 1000 dagen van je kindje, van conceptie tot je kindje twee wordt, zijn heel belangrijk voor de ontwikkeling, gezondheid en welzijn van je kind. De eerste periode met je baby kan je veel huid-op-huid contact geven. Dit zorgt voor een goede hechting, helpt te kalmeren bij onrust en kan je baby op temperatuur houden.
Na de bevalling
Na de bevalling moet je wennen aan de baby, de nieuwe rolverdeling. En je lichaam moet herstellen. Het ontzwangeren duurt 9 maanden tot een jaar. In deze periode zoeken je hormonen een nieuw evenwicht, hierdoor kan je stemmingswisselingen en huilbuien hebben. En je brein past zich aan, je bent meer alert en slaapt minder diep. Daarnaast moet je wennen aan je nieuwe rol als ouder.
Wanneer heb je een postnatale depressie? - Loes
Goede voorbereiding op eerste dagen
Het kan zijn dat er beperkte uren aan kraamzorg is. Bereid je zelf daarom goed voor op de eerste dagen. Lees/bekijk de informatie van je kraamzorgorganisatie goed. En zoek informatie van betrouwbare sites over slapen, kruiken, verschonen, temperaturen, aankleden, onrust, borst- en flesvoeding etc. Tijdens je zwangerschap heb je hier meer tijd voor dan als je baby er al is.
Breinmist
Tijden je zwangerschap en in de periode daarna kan je last hebben van breinmist. Bij slaaptekort, stress of hormoonschommelingen werken de verbindingen tussen belangrijke delen van je hersenen minder soepel. Je vergeet dingen sneller, raakt de draad kwijt of kunt je slecht concentreren.
Wat helpt? Rust en slaap, structuur, gezond eten en water drinken, beweging en frisse lucht. Ook is het helpend om milde verwachtingen te hebben.
Temperaturen
De ideale temperatuur voor je baby ligt tussen 36,5-37,5. Een baby temperatuur je rectaal. Wanneer je niet goed temperatuurt, is de kans groter dat een te lage temperatuur wordt weergegeven.