Blogs

Van kuif tot tintelende vingers: het leven na een zwangerschap

20 augustus 2026

Een kind krijgen is een flinke aanslag op je lichaam. Dat weten we. Google een lijst met zwangerschapskwaaltjes en je ziet: bijna elke kwaal die er bestaat, staat erop. Je kunt het zo gek nog niet bedenken of het komt door je zwangerschap.

Verrassende zwangerschapskwaaltjes

Grotere voeten? Klopt. Het hormoon relaxine maakt je gewrichten soepeler, zodat je bekken klaar is voor de bevalling. Als bijeffect zetten ook je voeten uit. Dus mocht je je afvragen waarom je niet meer in je favoriete schoenen past, daarom. Tintelende vingers, of juist helemaal geen gevoel meer in je handen? Zwangerschap. Het “carpaal tunnel syndroom” kan soms zelfs na de bevalling blijven. Lekker dan. Opeens allergisch voor stof? Kan gewoon. Zweten bij de minste inspanning? Vroeger een work-out zonder druppel, nu staat het zweet je al op de rug als je de trap op loopt. Jep, zwangerschapskwaal!

Een fijne zwangerschap

Mijn zwangerschap zelf ging eigenlijk heel soepel. Ik voelde me fit, had weinig kwaaltjes en bleef sporten tot bijna het einde. Fietsen, wandelen, yoga, alles nog prima te doen. Maar echt voorbereid op de tijd erna? Dat was ik niet helemaal.

Te snel weer beginnen

Ik sport graag, dus drie maanden na de bevalling stond ik weer vooraan bij de groepsles. Drie keer springen tijdens de warming-up en mijn hele broek was nat. Jep, ik had gewoon in mijn broek geplast. Maar ik had al drie maanden gewacht! Lang zat dacht ik. Blijkbaar niet. Tijd voor een bezoekje aan de bekkenbodemfysio. Die legde me uit dat ik beter een half jaar had kunnen wachten. Rustig aan sporten, je lichaam de tijd geven, bekkenbodemoefeningen doen (geen idee dat dat een ding was). Conclusie: toch iets te fanatiek geweest.

Wat is er gebeurd met mijn haar?

En dan die baby haren… Ik ben dol op die vlassige haartjes van mijn kind, maar ik bedoel die op mijn eigen hoofd. Niet cool. Ze zitten precies vooraan, op de plek waar je haar begint, en vormen nu een kuif van ongeveer twee centimeter. Ik heb dus nu lang stijl gecombineerd met een stekelige kuif. Niet helemaal mijn look, kan ik je vertellen.

Het echte leven na de bevalling

Dus ja, wat kan ik ervan zeggen… Het leven na een zwangerschap: je plast soms in je broek, hebt een kuif die niet plat te strijken is en tintelende vingers, en je probeert te accepteren dat het gewoon zo is. Niet altijd charmant, niet altijd comfortabel, maar wel erg echt. En zolang je bij trampolines uit de buurt blijft, denk ik dat het allemaal wel goed komt. Toch..?

Iris woont samen met haar man en zoontje Sem (0 jaar).

Meer blogs

Lees ook inspirerende, herkenbare en informatieve blogs van onze blogger MamaTien. Zij heeft 4 tieners in de leeftijd van 13 t/m 19 jaar.