Zwanger

Misschien ook interessant

Een gezonde start 

Tijdens je zwangerschap kun je zelf al veel doen om te zorgen dat je baby gezond start. Zo is een gezonde leefstijl van beide ouders belangrijk voor je kind. Bekijk onze checklist of meld je aan voor één van de online cursussen. 

Checklist gezonde leefstijl

  • Zorg dat je gezond eet. En eet bijvoorbeeld geen rauw vlees en rauwe vis. Gebruik de app ZwangerHap van het Voedingscentrum om te zien wat je beter wel of niet kunt eten. 
  • Blijf voldoende bewegen, maar zorg ook voor de nodige rust. 
  • Let op je hygiëne. Was regelmatig je handen, gebruik handschoenen tijdens het tuinieren en verschoon de kattenbak niet zelf. 
  • Roken, vapen, alcohol en drugs zijn slecht voor de ontwikkeling van je kind. Stop met het gebruik van deze middelen tijdens je zwangerschap. Let ook op je gebruik na de zwangerschap. 
  • Overleg met de huisarts en of apotheker over de medicijnen die je al gebruikt. 
  • Stop je met anticonceptie of weet je dat je zwanger bent? Slik dan foliumzuur. 

Online cursussen 

De eerste periode met je baby is intensief. Gelukkig bestaan er online cursussen voor (aanstaande) ouders: 

  • Kijk wat je baby zegt: leer babysignalen begrijpen. Baby’s die zich begrepen en gehoord voelen, zullen rustiger zijn, minder huilen en beter slapen. Zo zit je als ouder ook beter in je vel. 
  • Samenwerken als ouders: een serieuze maar grappige online cursus die (aanstaande) ouders helpt bij een goede start van het ouderschap. 
Geef aan of je hebt kunnen vinden wat je zocht
Invalid Input
Ongeldige invoer

Niet gevonden wat je zocht? Stel je vraag direct aan Loes!

Velden met een * zijn verplicht.

Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je e-mailadres in, in de vorm: naam@provider.nl
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Selecteer hier je woonplaats zodat we je beter kunnen beantwoorden.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Vul hier je vraag in die je aan ons wilt stellen.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Ga akkoord met de privacyverklaring, anders kunnen we jouw vraag niet in behandeling nemen.
Ongeldige invoer

Dit formulier wordt beveiligd door reCAPTCHA. De Google privacyverklaring en servicevoorwaarden zijn hierop van toepassing.

Volg je Loes al op social media? Blijf op de hoogte!

@loestwente

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang praktische tips voor elke leeftijdsfase. De algemene nieuwsbrief versturen we 6x per jaar. Wil jij (ook) de nieuwsbrief van Loes Hengelo, Almelo of Twenterand ontvangen? Deze versturen we 5x per jaar.

Velden met een * zijn verplicht.

Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je naam in.
Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je e-mailadres in, in de vorm: naam@provider.nl
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Selecteer hier je woonplaats waar je woont.
Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Selecteer hier op welke lijsten je je wilt aanmelden.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Ga akkoord met de privacyverklaring, anders kunnen we jouw vraag niet in behandeling nemen.
Ongeldige invoer

Dit formulier wordt beveiligd door reCAPTCHA. De Google privacyverklaring en servicevoorwaarden zijn hierop van toepassing.