Jongere

Misschien ook interessant

Wil jouw puber stoppen met sporten?

Bewegen en sporten is goed voor de gezondheid. Ook voor pubers. Volgens de Gezondheidsraad hebben pubers elke dag minimaal 1 uur beweging nodig. Zij adviseren jongeren om 3 keer per week te sporten. Toch willen pubers vaak stoppen. Wil jouw puber ook stoppen met sporten en vind je dit als ouder jammer? Ontdek wat je kunt doen.

Sporten is goed voor pubers

Regelmatig bewegen en sporten is niet alleen goed voor de conditie. Sporten helpt bij het verwerken van stress en je hebt lol met de mensen om je heen. Ook is sporten goed voor de cijfers op school. Uit onderzoek blijkt dat als je meer beweegt, je je daarna beter kunt concentreren. Ook slaap je beter.

Stoppen met sporten

Veel pubers stoppen met sporten als ze op de middelbare school zitten. Dit komt doordat:

  • ze geen plezier meer in hun sport hebben.
  • vrienden ook stoppen met sporten.
  • veel pubers het stom vinden om op vaste tijden te sporten.
  • ze nieuwe interesses krijgen die ze leuker vinden.
  • ze druk zijn met school.

Ga in gesprek

Probeer er samen achter te komen waarom je kind wil stoppen met sporten. Wat vindt je kind wel of niet leuk (meer)? Misschien kun je samen een oplossing vinden, zodat je puber met plezier kan blijven sporten.

Een andere sport

Het kan zijn dat jouw puber zijn huidige sport niet meer leuk vindt. Laat je kind iets anders uitproberen. Misschien is een andere sport meer geschikt. Dit kan een teamsport zijn zoals voetbal, volleybal of hockey. Sommige pubers vinden een individuele sport leuker. Denk dan aan hardlopen of naar de sportschool gaan. Kijk samen naar een andere sport, maar laat je puber zelf kiezen.

Contributie betalen

Heb je een laag inkomen? En kun je de contributie moeilijk betalen? Er bestaan regelingen waardoor je jouw kind toch mee kunt laten doen.

Genoeg blijven bewegen

Wil jouw puber écht niet meer sporten? Ga dan samen na hoe hij of zij wel genoeg kan blijven bewegen. Misschien kan je kind een bijbaan kiezen waarbij hij of zij veel beweegt. Er bestaan ook andere opties. Denk bijvoorbeeld aan dansen, geotracking, scouting of meehelpen bij kinderactiviteiten. Pubers vinden het vaak spannend om ergens voor het eerst naartoe te gaan. Het kan helpen als je eerst samen ergens gaat kijken. En samen nieuwe dingen uitprobeert.

Geef aan of je hebt kunnen vinden wat je zocht
Invalid Input
Ongeldige invoer

Niet gevonden wat je zocht? Stel je vraag direct aan Loes!

Velden met een * zijn verplicht.

Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je e-mailadres in, in de vorm: naam@provider.nl
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Selecteer hier je woonplaats zodat we je beter kunnen beantwoorden.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Vul hier je vraag in die je aan ons wilt stellen.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Ga akkoord met de privacyverklaring, anders kunnen we jouw vraag niet in behandeling nemen.
Ongeldige invoer

Dit formulier wordt beveiligd door reCAPTCHA. De Google privacyverklaring en servicevoorwaarden zijn hierop van toepassing.

Volg je Loes al op social media? Blijf op de hoogte!

@loestwente

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang praktische tips voor elke leeftijdsfase. De algemene nieuwsbrief versturen we 6x per jaar. Wil jij (ook) de nieuwsbrief van Loes Hengelo, Almelo of Twenterand ontvangen? Deze versturen we 5x per jaar.

Velden met een * zijn verplicht.

Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je naam in.
Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je e-mailadres in, in de vorm: naam@provider.nl
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Selecteer hier je woonplaats waar je woont.
Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Selecteer hier op welke lijsten je je wilt aanmelden.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Ga akkoord met de privacyverklaring, anders kunnen we jouw vraag niet in behandeling nemen.
Ongeldige invoer

Dit formulier wordt beveiligd door reCAPTCHA. De Google privacyverklaring en servicevoorwaarden zijn hierop van toepassing.