Mijn kind heeft last van buikpijn bij stress

Soms krijgt je kind buikpijn door spanning of stress. De darmen en hersenen zijn met veel zenuwen met elkaar verbonden. Wat een kind denkt of voelt, heeft invloed op de darmen. Als je kind iets eng of spannend vindt, dan gaan er seintjes van de hersenen naar de darmen. Dit kan buikpijn geven. Soms krijgt je kind diarree of kan hij of zij niet poepen. Van buikpijn kan een kind weer extra stress krijgen. En door de stress kan de buikpijn erger worden. Loes geeft ouders graag tips mee. Komt de buikpijn terug of wordt het erger? Vraag dan om hulp.

Tip 1: Praat erover

Probeer te ontdekken of je kind last heeft van spanning of stress. Op school, bij de sport of op andere plekken. Soms helpt het om hierover te praten. De spanning wordt dan minder, waardoor je kind minder last krijgt van buikpijn.

Tip 2: Verbeter de sfeer in huis

Kinderen kunnen stress krijgen als de sfeer thuis gespannen is. Bijvoorbeeld wanneer een ouder niet lekker in zijn of haar vel zit of vaak boos, verdrietig of somber is. Of wanneer er thuis veel ruzie, agressie of mishandeling is. Door de stress krijgt je kind last van buikpijn. Probeer als ouder hulp te zoeken. Gaat het beter met de ouders? Dan is er minder spanning thuis en zal je kind minder last hebben van buikpijn.

Tip 3: Leg de oorzaak uit

Leg je kind uit dat de buikpijn niet komt door een ziekte. Vertel dat de hersenen en darmen samenwerken. Er gaan seintjes naar de darmen wanneer je kind zich bang voelt, verdrietig is of iets moeilijks moet doen. Hierdoor krijgt je kind buikpijn.

Tip 4: Zoek naar oplossingen

Probeer samen met je kind een oplossing te vinden voor stressvolle of spannende situaties. Bedenk samen of jullie de situatie in kleine stapjes minder stressvol kunnen maken. Komt de spanning door een situatie op school? Houd je kind niet thuis, maar zoek samen (met school) een oplossing.

Tip 5: Zorg voor afleiding

Wat je aandacht geeft, groeit. Probeer de buikpijn minder aandacht te geven. Praat juist over dingen die goed gaan en leuk zijn. Laat je kind zien dat hij of zij sterk is, veel kan en plezier heeft.

Tip 6: Eten, drinken en bewegen

Geef je kind gezond eten. Vezels zorgen ervoor dat de darmen goed werken. Laat je kind dagelijks voldoende drinken en bewegen.

Meer informatie

Geef aan of je hebt kunnen vinden wat je zocht
Invalid Input
Ongeldige invoer

Niet gevonden wat je zocht? Stel je vraag direct aan Loes!

Velden met een * zijn verplicht.

Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je e-mailadres in, in de vorm: naam@provider.nl
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Selecteer hier je woonplaats zodat we je beter kunnen beantwoorden.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Vul hier je vraag in die je aan ons wilt stellen.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Ga akkoord met de privacyverklaring, anders kunnen we jouw vraag niet in behandeling nemen.
Ongeldige invoer

Dit formulier wordt beveiligd door reCAPTCHA. De Google privacyverklaring en servicevoorwaarden zijn hierop van toepassing.

Volg je Loes al op social media? Blijf op de hoogte!

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang praktische tips voor elke leeftijdsfase. De algemene nieuwsbrief versturen we 6x per jaar. Wil jij (ook) de nieuwsbrief van Loes Hengelo, Almelo of Twenterand ontvangen? Deze versturen we 5x per jaar.

Velden met een * zijn verplicht.

Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je naam in.
Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Vul hier je e-mailadres in, in de vorm: naam@provider.nl
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Selecteer hier je woonplaats waar je woont.
Dit veld is (nog) niet correct ingevuld. Selecteer hier op welke lijsten je je wilt aanmelden.
Dit veld is (nog) niet goed ingevuld. Ga akkoord met de privacyverklaring, anders kunnen we jouw vraag niet in behandeling nemen.
Ongeldige invoer

Dit formulier wordt beveiligd door reCAPTCHA. De Google privacyverklaring en servicevoorwaarden zijn hierop van toepassing.