Basisschoolkind

Zo verbeter je het zelfbeeld van je kind

Als kinderen opgroeien, krijgen ze steeds meer een mening over zichzelf. Vanaf een jaar of vier denken ze na over wie ze zijn. En wat ze goed of minder goed kunnen. Dit noem je het zelfbeeld. Een positief zelfbeeld helpt een kind om zich fijn te voelen, vrienden te maken en nieuwe dingen te proberen. Maar soms denken kinderen vooral negatief over zichzelf. Gelukkig kun je als ouder helpen om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten.

Lees de tips voor een positiever zelfbeeld. Of meld je aan voor het gratis webinar 'Help je kind groeien'.

Aanmelden webinar

Hoe herken je een negatief zelfbeeld?

• Zegt jouw kind vaak: Ik kan het niet.
• Heeft jouw kind weinig zelfvertrouwen?
• Praat of denkt jouw kind vaak negatief over zichzelf?

Tips voor een positiever zelfbeeld

Tip 1: Laat merken dat je om je kind geeft

Kinderen willen zich geliefd voelen door hun ouders. Dat is een belangrijke basis voor een positief zelfbeeld. Zeg niet alleen dat je van je kind houdt, maar laat het ook merken door samen tijd door te brengen.

Tip 2: Luister met aandacht

Moedig je kind aan om te praten over wat hij of zij denkt en voelt. Luister goed naar wat je kind zegt. Stel vragen die je kind helpen om zelf een mening te vormen.

Tip 3: Geef vertrouwen

Laat je kind dingen zoveel mogelijk zelf ontdekken en doen. Daarmee geef je je kind vertrouwen in eigen kunnen. En leert je kind om zelfstandig te worden.

Tip 4: Geef complimenten over de inzet

Vertel je kind dat je nieuwe dingen vrijwel nooit in een keer leert. Meestal gaan er veel oefenmomenten aan vooraf. Geef je kind complimenten voor de moeite die hij of zij doet, niet alleen voor het resultaat. Dat helpt om een positief gevoel over zichzelf te krijgen. Richt je vooral op de inzet: als iets niet in één keer lukt, is dat niet erg. Zo leert je kind om door te zetten wanneer iets moeilijk is.

Tip 5: Probeer je kind te begrijpen

Ga niet in discussie met je kind over negatieve uitspraken zoals “Ik kan het toch niet”. Probeer je kind eerst te begrijpen door het onderliggende gevoel te benoemen. Zeg bijvoorbeeld; ik denk dat je een beetje bang bent, klopt dat? Wacht totdat je kind kalmer is geworden en vraag dan wat hem of haar zou kunnen helpen. Luister goed naar wat je kind zegt. Stel vragen die je kind helpen om zelf na te denken over hoe hij of zij iets kan aanpakken.

Tip 6: Let op hoe je reageert

Maak geen negatieve of gemene opmerkingen. Als een kind vaak hoort dat hij of zij iets niet kan, vaak negatief vergeleken wordt met anderen of bijvoorbeeld vaak sukkel of aansteller wordt genoemd, dan gaat het dat geloven. Zeg liever iets positiefs, zoals: ‘Iedereen maakt fouten, daar leer je van!’

Tip 7: Help bij het maken van vrienden

Vrienden maken is niet altijd makkelijk. Vind je kind dit moeilijk? Oefen dan samen hoe je een gesprekje begint of een speelafspraak maakt. Laat je kind ook vriendjes uitnodigen.

Tip 8: Stimuleer een gezonde levensstijl

Goed voor jezelf zorgen helpt om je beter te voelen. Moedig je kind aan om genoeg te bewegen, gezond te eten en zichzelf goed te verzorgen. Zoals regelmatig douchen en schone kleren aantrekken.