Misschien ook interessant
Voedingsrages onder jongeren
6 februari 2026
Onder jongeren en (natuurlijk) op social media gaat momenteel rond dat je op school niet zou moeten eten. Dat zou “awkward” zijn. Want als je eet maak je misschien geluiden die anderen horen.
En oh ja, brood zou je daar al helemaal niet moeten eten, dat is echt “uit”. Daarentegen zijn sportvoeding en eiwitshakes juist hip. Sommige jongeren slaan hierin door. Zij gaan thuis ook veel minder, ongezonder of eenzijdiger eten. Hoe merk je dat als ouder? En wat kun je als ouder doen?
Risico's
Ongezonde eetgewoontes (te weinig, teveel, of zeer eenzijdige voeding) kunnen al na een paar weken leiden tot tekorten in het lichaam. En dan schadelijk worden voor de gezondheid en ontwikkeling. Jongeren zijn zich meestal niet bewust van die risico’s. Jeugdartsen zien bijvoorbeeld kinderen met vermoeidheidsklachten, haaruitval, een ongezond gewicht etc.
Praat erover met je kind
Merk jij dat jouw kind anders gaat eten? Praat er rustig over. Kies een goed moment, bijvoorbeeld tijdens het afwassen of in de auto. Vraag of je kind zelf merkt dat hij of zij anders eet. Jongeren zien er zelf vaak geen kwaad in. Luister goed en probeer te begrijpen waarom je kind anders is gaan eten. Hoe voelt hij of zij zich daaronder? Geef daarna pas advies.
On demand webinar
Vooral tieners laten zich makkelijk uitdagen en beïnvloeden. Wil je meer weten over tieners, sociale druk en groepsdruk? Dit ondemand webinar kan je direct bekijken.
Hulp
Maak je je zorgen over de gezondheid van je kind? Verandert het gewicht van je kind veel? Neem dan contact op met de huisarts of de jeugdverpleegkundige van GGD Twente.
Meer informatie
- Kenniscentrum KJP; eetstoornis bij kinderen en jongeren
- Proud2Bme; alles over eetproblemen, gezond eten en meer. Ook kan je anoniem chatten met een deskundige
- First eet Kit; de gevolgen voor je lichaam
