Tijd voor jezelf nemen
Tegenwoordig moeten we als ouders al zoveel. Het is daarom belangrijk om ook wat tijd voor jezelf te hebben. Zo houd je energie. Hoe je dit doet en hoe je dit invult hangt af van je eigen behoefte en wat werkt voor jou. Loes geeft je graag een paar tips mee. Meld je ook aan voor de online cursus ‘Ouders Inc’.
Tip 1: Plannen en taken verdelen
Bedenk eerst wat je jezelf allemaal oplegt, wat je van jezelf moet doen of af moet maken. Is het allemaal nodig, of kan het ook op een later moment? Blijf vooral realistisch en verwacht niet te veel van jezelf. Heb je een partner? Verdeel dan de taken. Jullie verdienen allebei tijd om te relaxen.
Tip 2: Zoek contact en ga ertussenuit
Zoek contact op met mensen in je buurt, bijvoorbeeld met andere ouders. Het is fijn als je voldoende steun hebt in je directe omgeving. Hier kun je op terugvallen. Ga er ook eens tussenuit: alleen, met je partner of met mensen uit je omgeving. Als je kind in goede handen is, komt hij of zij niets tekort.
Tip 3: Zorg voor me-time
Doe iedere dag tenminste 1 ding waar je zelf blij van wordt. Wees creatief. Een halfuurtje voor jezelf kan al veel verschil maken. Deze tijd voor jezelf (me-time) zorgt voor ontspanning. En dat heeft een positieve invloed op je gezin.
Volg je Loes al op social media? Blijf op de hoogte!
@loestwente